4~6개월

• 발달
• 관계와 소통
• 안전
• 수유
• 배설, 수면
• 건강과 일상
• 놀이와 학습

배설

과식이나 감염에 의한 설사

구토와 설사를 동반하는 장염이 영아기에 잘 동반되므로 설사 횟수나 양이 많은 경우, 소변량이 줄어 탈수가 의심되는 경우 소아청소년과 진료를 받아야 하며, 수분을 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다.

수면

수면특성

• 이 시기 아기들은 24시간 중 12-15시간을 잔다. 평균적으로 약 14시간 잡니다.
• 아기들은 최대 2시간씩 두 세 번씩 자는 낮잠의 패턴을 형성하기 시작합니다.
• 저녁 수면이 길어집니다. 예를 들어, 아기가 6개월이 될 때 저녁 6시간 동안의 긴 수면을 취하기도 합니다. 하지만 여전히 저녁에 적어도 한번 깰 수 있습니다.
• 이 시기에도 여전히 먹이기 위해 아기를 깨울 필요가 있습니다.
• 대부분의 아기들은 잠을 청하는데 도움이 필요합니다.
• 낮 동안에 아기가 낮잠을 잘 때 조용하고 어둡게 해줍니다. 아기가 클수록 깨어있는 시간이 많아지면서 시끄럽거나 환한 곳에서는 자려고 하지 않습니다.

수면일지 쓰기

아기가 충분히 잠을 자지 못하는 것이 걱정되는 경우 일주일 정도 아기의 수면을 기록하는 것이 좋습니다. 이를 통해 상황을 명확하게 파악할 수 있습니다.

• 1) 요일별로 일지를 작성합니다.

  각 요일을 시간 단위로 나누고, 아기가 잠들 때 시작시간과 깼을 때 끝나는 시간을 색으로 표시합니다. 일주일 동안 매일 일지에 기록해봅니다.

• 2) 완료되면 일지에 다음과 같은 내용이 표시됩니다.
  • 아기가 언제 자는지
  • 아기가 얼마나 자는지
  • 일주일동안 밤에 아기가 몇 번 깨어나는지
  • 밤에 아기가 언제 깨는지
  • 잠에서 깬 후 아기가 편안해지는데 얼마나 시간이 걸리는지 또한, 아기가 편안해지도록 시도했던 방법을 기록하고 효과가 있었는지, 없었는지를 기록할 수 있습니다.
• 3) 그런 다음, 일지의 정보를 이 시기 아기의 수면 요구와 비교해 봅니다.
  • 아기는 같은 월령의 다른 아기들과 비교했을 때 어떤 상태인가? 모든 아기는 다르지만 다른 아기보다 훨씬 적게 잠을 자면 피곤해져 잠을 더 많이 잘 필요가 있습니다.
  • 밤에 아기가 몇 번 깨어 있는가? 아기가 한 두 번 만 깰 경우 같은 월령의 아기들과 크게 다르지 않으나 밤에 3-4회 이상 깬다면 아기가 매우 피곤할 수 있습니다. 아기의 수면 패턴을 바꾸는 것에 대해 고려해볼 수 있습니다.

  아기의 수면 문제를 다루는 방법을 살펴보면서 수면일지를 계속 작성해보십시오.
  진행 상황을 평가하고 얼마나 많은 변화가 일어나고 있는지 확인할 수 있어 도움이 됩니다.