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출산은 행복한 사건이기는 하지만 여성의 감정과 기분은 그러한 기대와는 같지 않을 수 있습니다. 실제로 대부분의 상모가 산후우울감을 겪으며, 출산 전후는 여성에게 기분장애가 발생할 수 있는 매우 취약한 시기라는 증거가 상당히 많습니다. 슬픈 감정이 들 때 어떤 것이 정상이고 어느 정도일 때에 의사를 찾아야 하는지를 아는 것이 도움이 됩니다.
많은 여성들이 임신 기간부터 출산 후 4주에서 6주인 산욕기 기간 중에 어떠한 형태로든 기분장애증상을 경험합니다. 이러한 증상은 대개 수일간 지속되며 이는 급격한 호르몬 변화와 출산의 스트레스, 그리고 모성이 가져다주는 많은 책임감 등에 기인하는 것으로 알려져 있습니다. 이 경우, 새로 엄마가 된 여성에게 교육과 지지 이외에 특별한 전문적인 치료가 필요한 것은 아닙니다. 하지만 증상이 2주 이상 지속된다면 산후우을증에 대한 평가가 필요한 상태로 보아야 합니다.
(출처 : 중앙난임 우울증상담센터)
최근 출산을 하셨다면, 출산 후의 감정 상태에 대하여 답하여 주시기 바랍니다. 다음 10문항에 대하여 오늘 뿐만 아니라, 지난 일주일 전체를 볼 때 감정이 어떠했는지를 가장 잘 표현해주는 문장에 체크하세요.
문항 | 질문 |
---|---|
01 | 나는 사물의 재미있는 면을 보고 웃을 수 있었다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
02 | 나는 어떤 일들을 기쁜 마음으로 기다렸다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
03 | 일이 잘못될 때면 공연히 자신을 탓하였다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
04 | 나는 특별한 이유 없이 불안하거나 걱정스러웠다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
05 | 특별한 이유 없이 무섭거나 안절부절 못하였다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
06 | 요즘 들어 많은 일들이 힘겹게 느껴졌다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
07 | 너무 불행하다고 느껴서 잠을 잘 수가 없었다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
08 | 슬프거나 비참하다고 느꼈다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
09 | 불행하다고 느껴서 울었다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) | |
10 | 자해하고 싶은 마음이 생긴 적이 있다. |
예전과 똑같았다. (0점) | |
예전보다 조금 줄었다. (1점) | |
확실히 예전보다 많이 줄었다. (2점) | |
전혀 그렇지 않았다. (3점) |
0-8점 (정상) / 9-12점 (상담필요) / 13점 이상 (심각한 산후우울증)
산후우울증은 가능한 빨리 치료하는 것이 중요하다. 그 이유는 적절한 치료를 받지 않을 경우 산모뿐만 아니라 아기의 건강에도 악영향을 미치기 때문이다.
스트레스가 되는 생활사건, 대인관계의 어려움 또는 성격 유형은 태어난 아기를 대하는데 어려움을 야기할 수 있다. 심리적 치료는 대부분 지지적, 교육적인 것이다. 즉, 산모 자신과 배우자, 가족에게 우울증과 불안의 원인에 대해 이해하고 수용할 수 있도록 하고, 대처하는 방법에 대한 정보를 제공하는 것이다. 실제적으로 산모에 대한 가족의 지지를 확보하는 것이 중요하며, 특히 배우자가 치료과정에 관심을 가지고 참여하는 것이 중요하다.
가능한 한 정신건강의학과 의사들은 수유 중인 영아들에게 영향을 미치는 약물의 사용을 피하려고 노력한다. 그러나 우울 증상이나 불안 증상으로 인해 양육 및 일상생활에 문제가 일어나고, 만성적 경과를 보이거나 자살을 생각할 정도로 증상이 심한 경우에는 정신건강의학과 의사와 상담하여 약물 치료를 받을 것을 권고한다. 대개는 항우울제를 복용하게 되는데 치료를 시작한 후 증상 호전되기까지 수주가 소요되므로 꾸준히 치료 받는 것이 중요하다.
산후우울증은 임신과 출산으로 인한 신체상, 생활상의 변화에 직접적인 영향을 받게 된다. 임신과 출산으로 인한 변화에 대비하기 위한 방법은 아래와 같다.
(출처: 서울아기건강첫걸음사업)
산모는 자신이 혼자가 아니며, 배우자를 비롯하여 주변 사람들로부터 도움을 받을 수 있다는 것을 알게 되면 큰 안정감을 얻게 됩니다.
따라서 산모의 가족들은 다음과 같은 점들을 알아두시는 것이 좋습니다.